Беспокойный Человек. Как Снизить Тревожность И Меньше Волноваться
Endirim 20%
"Sual ver" xidmətindən istifadə üçün, zəhmət olmasa, hesaba daxil olun və ya qeydiyyatdan keçin.
Книга расскажет о таком распространенном явлении, как тревожность, и научит ею управлять. Для многих людей тревожность становится постоянным жизненным спутником. Мы часто волнуемся и переживаем даже тогда, когда реального повода нет. А еще пытаемся предсказать будущее (причем представляем худшие сценарии) и просчитать свои действия наперед или, наоборот, думаем об упущенных возможностях и альтернативных вариантах развития ситуаций. Все это отнимает у нас много времени и ментальных сил. Постоянное волнение не дает полностью раскрыться, показать себя с лучшей стороны и реализовать свой потенциал - и в работе, и в личных отношениях. Мы не можем стать по-настоящему продуктивными и успешными. Психотерапевт Стюарт Геддес объясняет природу тревожности. Он показывает, что это естественный механизм, заложенный в нас природой. Мы испытываем тревогу, сталкиваясь с чем-то, что воспринимаем как угрозу, в результате чего срабатывает древняя реакция "бей или беги". Проблема в том, что опасностей, с которыми имели дело наши
Cild:
Мягкая обложка
Dil:
RUS
Müəllif:
СТЮАРТ ГЕДДЕС
Nəşriyyat:
Манн, Иванов И Фербер
Səhifə sayı:
288
Hələki rəy yoxdur
