Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
Endirim 20%
"Sual ver" xidmətindən istifadə üçün, zəhmət olmasa, hesaba daxil olun və ya qeydiyyatdan keçin.
Вас охватывает беспокойство еще дотого, как вы откроете ленту новостей? Аможет быть, вам трудно принимать решения ивсе валится изрук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как несойти сума оттревожности, выбраться изэмоциональной ямы исохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете вкниге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и«Терапия беспокойства».«Хорошее настроение»-полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию итревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение сблизкими, атакже научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает онаиболее эффективных приемах изарсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал впредыдущих книгах, ирекомендует непренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы отчтения.
Cild:
Мягкая обложка
Dil:
RUS
Müəllif:
Дэвид Бернс
Nəşriyyat:
Альпина Паблишер
Səhifə sayı:
780
Hələki rəy yoxdur
