Mindfulness - Zıvanadan çıkmış bir dünyada huzur bulmak için 8 haftalık bir rehber

13.90 AZN
Нет в наличии

Минимальное количество для товара "Mindfulness - Zıvanadan çıkmış bir dünyada huzur bulmak için 8 haftalık bir rehber" 1.

Отложить Сравнить
Доставка

Доставка по Баку осуществляется в течение 24 часов после подтверждения оператором (Курьер свяжется с вами перед доставкой).

Заказы на сумму свыше 30 AZN доставляются бесплатно (по Баку).

Доставка в регионы осуществляется в течение 3-5 рабочих дней (После передачи на почту, вам будет отправлен трек-номер).

АвторMark Williams ИздательствоDiyojen Yayıncılık ЯзыкTUR
Gündelik yaşamlarımız o kadar zıvanadan çıkmış ve sorunlarla dolu ki hayattan keyif almayı çoğu zaman unutuyoruz. Mutlu ve huzurlu olmaya çabaladıkça, hayatımızın en önemli kısımlarını ıskalıyoruz. Yazarlar, Oxford Üniversitesi profesörü Mark Williams ve ödüllü gazeteci Danny Penman, daha az stresli, daha az kaygılı ve daha az yoran huzurlu bir yaşama giden yolda sekiz haftalık bir rehber sunuyorlar. Mark Williams ve meslektaşları tarafından geliştirilen benzersiz programda, Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT) teknikleri temel alınıyor. Günde sadece 10 ya da 20 dakikanızı ayırıp bu basit mindfulness meditasyonlarını yaparak, MBCT’nin kanıtlanmış faydalarını görebilirsiniz. Bu teknikler sayesinde, hayattan hızlı bir şekilde yeniden keyif alır hale geldiğinizi görecek ve şaşıracaksınız. MBCT programı, İngiltere Ulusal Sağlık ve Bakım Mükemmellik Enstitüsü (NICE) tarafından depresyonu önleme noktasında ilaçlar kadar etkili olduğu keşfedilerek tavsiye edilmektedir. Depresyonda olmayan ama modern dünyanın a
Автор:
Mark Williams
Издательство:
Diyojen Yayıncılık
Переплёт:
Ciltsiz
Производитель:
Başarı Dağıtım
Язык:
TUR

Отзывы не найдены