Endirim 20%
"Sual ver" xidmətindən istifadə üçün hesabınıza daxil olun və ya qeydiyyatdan keçin.
Hesabınız yoxdur?
Qeydiyyatdan keçin
Mükemmel olmayacağını düşündüğünüz için bazı işlerinizi erteliyor musunuz?
Kendinizden veya başkalarından çok yüksek beklentileriniz olduğunu düşünüyor musunuz?
Herkesi memnun etmek zorundaymış gibi hissediyor musunuz?
Bu sorulardan en az birine cevabınız evet ise siz de mükemmeliyetçilik tuzağına düşmüş olabilirsiniz. Çok çalışmak ve yüksek standartlara sahip olmak yanlış bir şey olmasa da dengeyi kaçırdığınızda bunlar kendi kendinizi sabote etmenize sebep olabilir. Sharon Martin dengeyi bulmanız için bu kitapta öncelikle mükemmeliyetçiliğin ne olduğunu. erteleme, kontrol ihtiyacı, herkesi memnun etme, öz eleştiri gibi davranışlarla nasıl kendini gösterebileceğini anlatıyor ve mükemmeliyetçiliğinizin kökenlerini araştırıyor. Mükemmeliyetçiliğinizin nedenlerini ve hayatınızdaki olumsuz etkilerini belirledikten sonra hatalarınıza, eksiklerinize ve kusurlarınıza şefkatle yaklaşmanız için size rehberlik ediyor. Tamamlayıcı olarak da bilişsel davranışçı terapiye dayalı alıştırmalarla size bu tuzaktan kurtulman
Dil
TUR
Müəllif
Sharon Martin
Nəşriyyat
Diyojen Yayıncılık
Səhifə sayı
280
Hələki rəy yoxdur