Mükemmeliyetçilik Tuzağı
Save 20%
Please sign in so that we can notify you about a reply
Mükemmel olmayacağını düşündüğünüz için bazı işlerinizi erteliyor musunuz?
Kendinizden veya başkalarından çok yüksek beklentileriniz olduğunu düşünüyor musunuz?
Herkesi memnun etmek zorundaymış gibi hissediyor musunuz?
Bu sorulardan en az birine cevabınız evet ise siz de mükemmeliyetçilik tuzağına düşmüş olabilirsiniz. Çok çalışmak ve yüksek standartlara sahip olmak yanlış bir şey olmasa da dengeyi kaçırdığınızda bunlar kendi kendinizi sabote etmenize sebep olabilir. Sharon Martin dengeyi bulmanız için bu kitapta öncelikle mükemmeliyetçiliğin ne olduğunu. erteleme, kontrol ihtiyacı, herkesi memnun etme, öz eleştiri gibi davranışlarla nasıl kendini gösterebileceğini anlatıyor ve mükemmeliyetçiliğinizin kökenlerini araştırıyor. Mükemmeliyetçiliğinizin nedenlerini ve hayatınızdaki olumsuz etkilerini belirledikten sonra hatalarınıza, eksiklerinize ve kusurlarınıza şefkatle yaklaşmanız için size rehberlik ediyor. Tamamlayıcı olarak da bilişsel davranışçı terapiye dayalı alıştırmalarla size bu tuzaktan kurtulman
Author:
Sharon Martin
Language:
TUR
Manufacturer:
Başarı Dağıtım
Number of pages:
280
Publisher:
Diyojen Yayıncılık
No reviews found
