Набор инструментов при депрессии: как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучши
Скидка 20%
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
Современный мир стремительно меняется. Когда-то казавшееся незыблемым мироустройство переформатируется на глазах. Уверенности в том, каким будет завтрашний день, нет. Одним словом, сейчас у нас достаточно поводов для того, чтобы ощущать тоску, безнадежность и подавленность. Все больше людей начинают испытывать депрессивные эпизоды, и, к сожалению, не все могут найти выход из этого состояния самостоятельно.
Коллектив авторов этой книги познакомит вас с упражнениями, благодаря которым вы сможете сами начать процесс исцеления. Для применения этого «набора первой помощи» вам не понадобится посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Но если вы чувствуете, что не можете справиться с депрессией самостоятельно, а симптомы заболевания становятся все серьезнее — обязательно обратитесь к врачу.
Автор:
Уильям Дж. Кнаус
Издательство:
Весь
Количество страниц:
208
Переплёт:
Твердый переплет
Язык:
RUS
Отзывы не найдены
