Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
"Sual ver" xidmətindən istifadə üçün, zəhmət olmasa, hesaba daxil olun və ya qeydiyyatdan keçin.
Практическое руководство для тех, кто хочет подружиться со своей головой. Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем... Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи. Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, - и как выйти из этого порочного круга. Всего 3 шага на пути к ментальному здоровью: - разберитесь, что происходит с вашим мозгом. - узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия. - создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.
Cild:
Твердый переплет
Dil:
RUS
Müəllif:
Харпер Фейт
Nəşriyyat:
Бомбора
Səhifə sayı:
256
Hələki rəy yoxdur
