Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi - Duygusal İyileşmeye Giden Yol
Скидка 20%
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
Başkalarına, kendinize davrandığınızdan daha mı nazik davranırsınız?
Çok sayıda araştırma, kendinize destekleyici bir arkadaş olmanızın faydalarını ortaya koyuyor. Bu bilimsel temelli uygulama kitabı, sizi sert özeleştirilerin ve hayata geçirilmesi mümkün olmayan standartların tuzağından kurtararak, duygusal iyileşmeyi sağlamaya yönelik adım adım ilerleyebileceğiniz bir yaklaşım sunuyor. Kitap, yazarların dünya çapında on binlerce insana yardım eden ve alanında ezber bozan sekiz haftalık Öz Şefkatli Farkındalık programını anlatıyor. İçinde yer alan meditasyonlar, duygusal egzersizler, gerçek yaşamdan örneklerle ilişki stresini, kilo ve bedensel görünüm meselelerini, sağlık, anksiyete ve diğer yaygın problemleri çözmenize yardımcı olacak.
Öz şefkatin tohumları halihazırda içinizde bu güçlü içsel kaynağı nasıl besleyeceğinizi ve hayatınızı nasıl dönüştürebileceğinizi deneyimleyin.
Автор:
Christopher K. Germer
Издательство:
Diyojen Yayıncılık
Количество страниц:
288
Переплёт:
Ciltsiz
Язык:
TUR
Отзывы не найдены
