Философия питания
Save 20%
Please sign in so that we can notify you about a reply
Анастасия Шардакова - дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (1, 2 млн подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше.Философия питания - это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о пп. Вас ждутпримеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас. И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов.Из этой книги вы узнаете:- как связаны питание и качество тела- как добиться результата, не считая калории- что такое принцип магической тарелки- все о спортивном питании, витаминах и БАДах- как выработать пищевые привычки- как справиться с РПП и булимией.Если вы думаете, что перед вами очередная книга по правильному питанию с советами в духе: не ешь мучное после 6-ти или лист салата на завтрак, обед и ужин, то это не так. Автор
Author:
Шардакова А.Н.
Cover:
Твердый переплет
Language:
RUS
Number of pages:
256
Publisher:
Издательство Аст
No reviews found
