Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
Скидка 20%
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
Если вы знаете, что в одном яйце 75 калорий, что сливочное масло - это зло, а за 5 километров вы сожжете один прием пищи, вам точно стоит прочитать эту книгу. Она поможет избавиться от дотошных подсчетов в голове и стресса по поводу каждого съеденного кусочка. Вы начнете питаться вкусно, сытно и, самое главное, будете худеть быстрее, чем когда бы то ни было! LCHF - тип питания с высоким содержанием жиров и низким - углеводов. Благодаря тому, что жирная пища переваривается дольше, вы не будете чувствовать себя голодным, а из-за отсутствия углеводов организму придется начать расщеплять ваши собственные "запасы" на топливо. А бонусом к новому телу идут здоровые кожа, ногти и волосы.Авторы рассказывают об основных принципах LCHF и дают советы, как перейти на этот тип питания, не испортив здоровье и настроение сомнительными блюдами. А еще вы найдете 76 авторских рецептов - от основных блюд до десертов.
Автор:
Клебанов С.
Издательство:
Бомбора
Количество страниц:
480
Переплёт:
Твердый переплет
Язык:
RUS
Отзывы не найдены
