Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Save 20%
Please sign in so that we can notify you about a reply
Дарья Савельева - специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается "ПП" от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.? Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.? Практические советы по изменению образа жизни и питания.? Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.? Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.Книга содержит как необ
Author:
Савельева Дарья
Cover:
Твердый переплет
Language:
RUS
Number of pages:
304
Publisher:
Издательство Аст
No reviews found
