Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию. NEON Pocketbooks

11.90 AZN
Нет в наличии

Минимальное количество для товара "Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию. NEON Pocketbooks" 1.

Отложить
Доставка

Доставка по Баку осуществляется в течение 24 часов после подтверждения оператором (Курьер свяжется с вами перед доставкой).

Заказы на сумму свыше 30 AZN доставляются бесплатно (по Баку).

Доставка в регионы осуществляется в течение 3-5 рабочих дней (После передачи на почту, вам будет отправлен трек-номер).

АвторШон Стивенсон Количество страниц384 ЯзыкRUS
Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете: - можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни. - в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать. - как оборудовать комнату для сна. - допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое. Фишки книги: 14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну. Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором. Для кого эта книга: Для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.
Автор:
Шон Стивенсон
Издательство:
Манн, Иванов И Фербер
Количество страниц:
384
Переплёт:
Мягкая обложка
Язык:
RUS

Отзывы не найдены