Без Стресса. Научный Подход К Борьбе С Депрессией, Тревожностью И Выгоранием

Скидка 20%
Onlayn sifarişlərə 20% endirim
25.90 AZN
20.72 AZN
Вы экономите: 5.18 AZN
Нет в наличии

Минимальное количество для товара "Без Стресса. Научный Подход К Борьбе С Депрессией, Тревожностью И Выгоранием" 1.

Отложить
Доставка

Доставка по Баку осуществляется в течение 24 часов после подтверждения оператором (Курьер свяжется с вами перед доставкой).

Заказы на сумму свыше 30 AZN доставляются бесплатно (по Баку).

Доставка в регионы осуществляется в течение 3-5 рабочих дней (После передачи на почту, вам будет отправлен трек-номер).

АвторМИТХУ СТОРОНИ Количество страниц320 ЯзыкRUS
Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем - депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания. Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры. Благодаря этой книге: - Вы сможете взять под контроль семь составляющих стресса и восстановить нормальную работу рационального мозга. - Вы узнаете, как погасить едва заметные искры воспаления. - Научитесь регулярно подводить биологические часы. - Проследите за уровнем кортизола и прогоните апатию. - Поймете, когда лучше заниматься физическими упражнениями и сколько; какая еда полезна для мозга, а какая - не очень. - Пригласите в союзники музыку и спорт. Взяв на вооружение комплексную стратегию,
Автор:
МИТХУ СТОРОНИ
Издательство:
Манн, Иванов И Фербер
Количество страниц:
320
Переплёт:
Твердый переплет
Язык:
RUS

Отзывы не найдены

Похожие товары

Скидка 20%
9.90 AZN 7.92 AZN
Скидка 20%
13.90 AZN 11.12 AZN
Скидка 20%
6.90 AZN 5.52 AZN
Скидка 20%
11.90 AZN 9.52 AZN
Скидка 20%
8.90 AZN 7.12 AZN
Скидка 20%
9.90 AZN 7.92 AZN
Скидка 20%
15.90 AZN 12.72 AZN
Скидка 20%
7.90 AZN 6.32 AZN
Скидка 20%
8.90 AZN 7.12 AZN
Скидка 20%
10.90 AZN 8.72 AZN