Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
Save 20%
Please sign in so that we can notify you about a reply
У каждого из нас есть больные темы. Стоит кому-то затронуть одну из них, и мы не просто теряем самообладание — мы взрываемся. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть.У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора — триггер (в буквальном переводе с английского спусковой крючок). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход.Пока револьвер, то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие.Фишки книги:Простое доступное изложение.Практические рекомендации и упражнения, ослабляющие воздействие триггеров.Практики увеличения духовных ресурсов.Для кого книга:Для всех, кто интересуется вопросами практической психологии и
Author:
Дэвид Ричо
Cover:
Твердый переплет
Language:
RUS
Number of pages:
240
Publisher:
Манн, Иванов И Фербер
No reviews found
