Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и ч
Скидка 20%
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние. Психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания.
Книга подойдет всем, кто испытывает тревогу или подавленность и хочет повысить качество жизни.
Автор:
Майкл Томпкинс
Издательство:
Манн, Иванов И Фербер
Количество страниц:
256
Переплёт:
Мягкая обложка
Язык:
RUS
Отзывы не найдены
