Микропривычки: трансформация образа жизни путем небольших изменений
Скидка 20%
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
Повседневная жизнь складывается из множества незначительных мелочей, влияющих на наше благополучие и самочувствие. Большинство из них мы не осознаем и совершенно не замечаем, когда они приносят нам вред. Поэтому порой нам так сложно добиться перемен: начать наконец заниматься спортом, бросить курить или приучить себя к здоровому питанию. 5 шагов для трансформации микропривычек известного поведенческого терапевта Маттиаса Хаммера помогут любому человеку изменить свои привычки и образ жизни. В понятной и наглядной форме книга объясняет, как выявить у себя вредные привычки и постепенно сформировать вместо них полезные. Делая каждый день всего один маленький шаг, можно улучшить свою жизнь в соответствии с вашими ценностями, мечтами и представлениями.
Автор:
Хаммер М.
Издательство:
Попурри
Количество страниц:
208
Переплёт:
Твердый переплет
Язык:
RUS
Отзывы не найдены
