Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Save 20%
Please sign in so that we can notify you about a reply
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам. Б.Фогг.Бестселлер New York Times!
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток.
Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!
Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
Author:
Фогг Б.
Cover:
Мягкая обложка
Language:
RUS
Number of pages:
496
Publisher:
Бомбора
No reviews found
