Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Скидка 20%
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам. Б.Фогг.Бестселлер New York Times!
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток.
Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!
Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
Автор:
Фогг Б.
Издательство:
Бомбора
Количество страниц:
496
Переплёт:
Мягкая обложка
Язык:
RUS
Отзывы не найдены
