Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок
Endirim 20%
"Sual ver" xidmətindən istifadə üçün, zəhmət olmasa, hesaba daxil olun və ya qeydiyyatdan keçin.
Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими.
Книга станет надежным помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменив мышление.
Cild:
Твердый переплет
Dil:
RUS
Müəllif:
Нэнси Колиер
Nəşriyyat:
Манн, Иванов И Фербер
Səhifə sayı:
224
Hələki rəy yoxdur
