Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок
Save 20%
Please sign in so that we can notify you about a reply
Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими.
Книга станет надежным помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменив мышление.
Author:
Нэнси Колиер
Cover:
Твердый переплет
Language:
RUS
Number of pages:
224
Publisher:
Манн, Иванов И Фербер
No reviews found
