Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок
Скидка 20%
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими.
Книга станет надежным помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменив мышление.
Автор:
Нэнси Колиер
Издательство:
Манн, Иванов И Фербер
Количество страниц:
224
Переплёт:
Твердый переплет
Язык:
RUS
Отзывы не найдены
