Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Save 20%
Please sign in so that we can notify you about a reply
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает.
Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!
Author:
Дженнифер Уолкин
Cover:
Твердый переплет
Language:
RUS
Manufacturer:
EKSMO
Number of pages:
208
Publisher:
Манн, Иванов И Фербер
No reviews found
