Stres Yönetimi Başarıya Ulaşmak İçin Etkili Stratejiler
Скидка 20%
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
140 ülke baz alınarak yapılan bir araştırmada Türkiye en stresli 11. ülke, Türkiyede stres ortalaması da yüzde 52 olarak kayda geçti. Hiçbir zaman çalışma ya da eğlence için yeterli zamanınız yokmuş gibi mi geliyor? Üzerinde çalışmanız için önemli bir iş ya da görev verildiğinde kendinizi neden ofisinizi, evinizi, bilgisayar dosyalarınızı düzenlerken bulduğunuzu ya da rahat hissetmek adına neden yemek yemeye başladığınızı hiç merak ettiniz mi? Neden pireyi deve yapıyorsunuz ve stres seviyenizi yönetmek için faydasız olan bu yönteme nasıl son verirsiniz? Stres yönetimi alanında uluslararası iki uzman olan Cooper ve Palmer, stresin psikolojik nedenleri ve stres sonucunda ortaya çıkan fiziksel etkileri kapsamlı şekilde ortaya koydukları gibi, stresi yenebilmeniz için kendi kişisel planınızı oluşturmanızın, sağlığınızı geri kazanmanızın ve performansınızı artırmanızın yollarını da gösteriyor. Stres Yönetimi: Başarıya Ulaşmak için Etkili Stratejiler, gündelik hayattan örneklerle, kendinizdeki stres belirtilerin
Автор:
Stephen Palmer
Издательство:
Nova Kitap
Количество страниц:
253
Язык:
TUR
Отзывы не найдены
