Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
Save 20%
Please sign in so that we can notify you about a reply
Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип соберись и сделай любой ценой часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках.
Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой.
Author:
Эми Джонсон
Cover:
Твердый переплет
Language:
RUS
Number of pages:
224
Publisher:
Манн, Иванов И Фербер
No reviews found
