Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
Скидка 20%
Войдите в учётную запись, чтобы мы могли сообщить вам об ответе
Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип соберись и сделай любой ценой часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках.
Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой.
Автор:
Эми Джонсон
Издательство:
Манн, Иванов И Фербер
Количество страниц:
224
Переплёт:
Твердый переплет
Язык:
RUS
Отзывы не найдены
