Mindfulness - Zıvanadan çıkmış bir dünyada huzur bulmak için 8 haftalık bir rehber

Mark Williams

Onlayn sifarişlərə 20% endirim

Период: от 01.05.2023

19.12 ₼

23.90 ₼ -20%

В наличии

Как мы можем вам помочь?

Информация о доставке

Примерные сроки и стоимость по городу Баку.

Самовывоз из магазина — бесплатно.

Курьером — после подтверждения оператором в течение 24 часов. Заказы от 30 AZN — бесплатно.

Доставка в другие города и регионы — 3-5 рабочих дней.

Скидка 20%

Описание
Особенности
Отзывы

Gündelik yaşamlarımız o kadar zıvanadan çıkmış ve sorunlarla dolu ki hayattan keyif almayı çoğu zaman unutuyoruz. Mutlu ve huzurlu olmaya çabaladıkça, hayatımızın en önemli kısımlarını ıskalıyoruz. Yazarlar, Oxford Üniversitesi profesörü Mark Williams ve ödüllü gazeteci Danny Penman, daha az stresli, daha az kaygılı ve daha az yoran huzurlu bir yaşama giden yolda sekiz haftalık bir rehber sunuyorlar. Mark Williams ve meslektaşları tarafından geliştirilen benzersiz programda, Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT) teknikleri temel alınıyor. Günde sadece 10 ya da 20 dakikanızı ayırıp bu basit mindfulness meditasyonlarını yaparak, MBCT’nin kanıtlanmış faydalarını görebilirsiniz. Bu teknikler sayesinde, hayattan hızlı bir şekilde yeniden keyif alır hale geldiğinizi görecek ve şaşıracaksınız. MBCT programı, İngiltere Ulusal Sağlık ve Bakım Mükemmellik Enstitüsü (NICE) tarafından depresyonu önleme noktasında ilaçlar kadar etkili olduğu keşfedilerek tavsiye edilmektedir. Depresyonda olmayan ama modern dünyanın a

Автор

Mark Williams

Издательство

Diyojen Yayıncılık

Количество страниц

296

Переплёт

Ciltsiz

Язык

TUR